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要使用手机号码注册QQ，可以发送以下内容的短信。

1、“QQ注册短信验证”，按照页面提示，使用自己的手机号码发送该内容至指定号码。

2、直接发送验证码，在注册页面填写自己的手机号码后，点击获取验证码，按照页面提示将收到的验证码短信内容发送至指定号码进行验证，注册成功后，即可使用手机号码登录QQ。

也可以通过QQ软件内的账号注册页面进行注册，填写相关信息后，接收并输入验证码即可完成注册，如果使用其他方式注册时遇到问题，可以联系腾讯客服获取帮助，在注册过程中确保网络环境良好，避免产生不必要的费用。